NLP

Spis treści:

Rozdział 1. Zmieniaj swój umysł (13)

Rozdział 2. Co to jest NLP? (27)

• Ćwiczenie 1. Muzyka filmowa (41)
• Ćwiczenie 2. Obramowanie (43)
• Ćwiczenie 3. Krąg doskonałości (49)

Rozdział 3. Motywowanie (61)

• Ćwiczenie 4. Rozpoznawanie tego, co powoduje, że doświadczenie jest pociągające (79)
• Ćwiczenie 5. Zwiększanie motywacji (82)
• Ćwiczenie 6. Generator nowego zachowania (86)

Rozdział 4. Odkrywanie swojej misji (89)

• Ćwiczenie 7. Jesteś uczniem (94)
• Ćwiczenie 8. Odkrywanie pasji swego życia (100)
• Ćwiczenie 9. Rozpoznawanie na nowo swych najgłębszych wartości i zasad (103)
• Ćwiczenie 10. Opracowanie wizji (109)
• Ćwiczenie 11. Szukanie określonego kierunku dla wizji (111)
• Ćwiczenie 12. Dostosowanie siebie do misji (113)

Rozdział 5. Osiąganie swoich celów (123)

• Ćwiczenie 13. Korzystanie ze swojego ulubionego bohatera (129)
• Ćwiczenie 14. Odkrywanie ról indywidualnych dla misji (135)
• Ćwiczenie 15. Odkrywanie ról zawodowych dla misji (137)
• Ćwiczenie 16. Odkrywanie ról osobistych i rodzinnych dla misji (138)
• Ćwiczenie 17. Odkrywanie ról obywatela dla misji (140)
• Ćwiczenie 18. Tworzenie atrakcyjnej wizji przyszłości (152)
• Ćwiczenie 19. Opracowanie planu rozwoju (153)
• Ćwiczenie 20. Szybka powtórka (155)
• Ćwiczenie 21. Podejmowanie działania (156)

Rozdział 6. Budowanie kontaktu i trwałych relacji (159)

• Ćwiczenie 22. Włączanie ludzi do Twoich celów (163)
• Ćwiczenie 23. Ustalanie celów związku (166)
• Ćwiczenie 24. Rozwijanie umiejętności harmonizowania głosu (174)

Rozdział 7. Skuteczne strategie perswazji (183)

• Ćwiczenie 25. Szukanie sygnałów spójności i niespójności wewnętrznej (198)
• Ćwiczenie 26. Osiąganie wewnętrznej zgodności (204)

Rozdział 8. Pozbywanie się obaw i fobii (211)

• Ćwiczenie 27. Asocjacja i dysocjacja (219)
• Ćwiczenie 28. Oglądanie filmu od końca (221)
• Ćwiczenie 29. Szybka technika zwalczania fobii (225)
• Ćwiczenie 30. Przyjmowanie perspektywy innego (232)
• Ćwiczenie 31. Neutralny obserwator (234)

Rozdział 9. Rozwijanie pewności siebie (239)

• Ćwiczenie 32. Przeramowanie wewnętrznego głosu (246)
• Ćwiczenie 33. Od frustracji do elastyczności (255)

Rozdział 10. Rozwijanie umiejętności doceniania siebie i budowanie wiary w siebie (265)

• Ćwiczenie 34. Rozwijanie silnej wiary w siebie (271)
• Ćwiczenie 35. Autobiografia (276)
• Ćwiczenie 36. Swish Pattern (286)
• Ćwiczenie 37. Zrównoważona reakcja na krytykę (297)

Rozdział 11. Kształtowanie pozytywnego myślenia (303)

• Ćwiczenie 38. Przyjęcie pozytywnego nastawienia (319)
• Ćwiczenie 39. Znajdź swoją osobistą linię czasu (324)
• Ćwiczenie 40. Niszczyciel decyzji (326)

Rozdział 12. Osiąganie szczytowych możliwości (331)

• Ćwiczenie 41. Swish Pattern w odzyskaniu wewnętrznej siły (340)
• Ćwiczenie 42. „Wytłaczanie szczytowych możliwości” (347)
• Ćwiczenie 43. Uwalnianie perspektywy dla nieograniczonych osiągnięć (354)

21-dniowy program nieograniczonych osiągnięć (361)

Słowniczek NLP (393)

Bibliografia (401)

Biografie (403)

Skorowidz (407)